SPORTHEILPRAKTIKER - PRAXIS TOM CYRIL HAJEK 

Willkommen auf meiner Sportheilpraktiker Webseite !

Hier dreht sich alles darum, wie du anatomisch-funktionell richtig Sport betreiben kannst, um deine Gesundheit und  Leistungsfähigkeit zu steigern.

Eine Möglichkeit bietet z.B. die Spiralstabilisation (SPS), die das Prinzip von Anatomy Trains (Muskelketten) inne hat.

Oder Evo Mov (Naturtraing), eine Trainingsmethode, die mit eigenem Körpergewicht und leichtem Equipment  sehr effektiv wirkt.

Das Kognitivetraining (Wahrnehmungstraining), um noch ein Beispiel zu nennen, bietet eine Möglichkeit wieder das Gehirn auf "Hochtouren" zu bringen. 

Als Sporttherapeut biete ich eine vielzahl an Behandlungsmethoden an, darunter manuelle Therapie, Massage, Lymphdrainage, um einige zu nennen.

Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für deine sportliche Leistung und Gesundheit. Als Ernährungsfachmann biete ich Unterstützung bei Ernährungsumstellungen im Sinne der Chronobiologie, Trennkost, ketogene Ernährung, Ernährung nach der inneren Organuhr und Ernährung basierend auf den Blutgruppen. Gemeinsam finden wir die passende Ernährungsstrategie für dich.   

Zudem möchte ich dir verschiedene Regenerationsmöglichkeiten vorstellen. Eine ausreichende Erholung nach dem Training ist essentiell, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ich zeige dir verschiedene Methoden zur Regeneration, wie z.B. gezielte Massagetechniken, Entspannugsübungen, zeitlich abgestimmtes Stretching, optimale Schlaf- und Ruhepausen.  

Auf meiner Webseite findest du detaillierte Informationen zu den oben ganannten Themen.

Mein Ziel ist es, dir das nötige Wissen und die richtigen Werkzeuge  zur Verfügung zu stellen, damit du deine sportliche Ziele erreichst und deine Gesundheit langfristig förderst. Zögere nicht, Kontakt aufzunehmen, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Fragen zu stellen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten !