EVO MOV 

 

 

EVO MOV METHODE

Unser Körper ist evolutionär-genetisch immer noch an jenes Leben angepasst, dass wir vor zehntausend Jahren geführt haben. Ein Wimpernschlag in unserer Erdgeschichte reichte nicht aus, die Evolution der Bewegung an unsere moderne Welt angepasst zu haben.  

Evo Mov Methode ist ein natürliches Training, in dem Bewegungsattribute wie z.B. Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und vieles mehr im Vordergrund stehen.

 

Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Er wird alt, weil er sich weniger bewegt !                                   

Gustav Adolf Schnur 1931

EVO MOV OUTDOOR

Bei Evo Mov Outdoor findet das Training in der freien Natur und bei jedem Wetter statt. Beim Gewitter wird natürlich nicht traininert! 

Das Ziel von Evo Mov ist Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und vieles mehr, unter natürlichen Bedingungen.

EVO MOV INDOOR

Bei Evo Mov Indoor wird das Training, im Vergleich zu Evo Mov Outdoor, z.B. in einer Halle oder Fitness Studio praktiziert. Ee kommt leichtes Equipment wie z.B. Pezzi Bälle, Ringe, Medizinbälle, Kletterseil, Kettle Bells zum Einsatz.

EVO MOV CAMP

Der Camp ist eine eintätige Möglichkeit, die komplette Evo Mov Trainingsvielfalt zu erfahren. Es werden Grundltechniken von Zug- und Druckkraft geübt, sprich Klimmzüge und Liegestütze. Weitere Grundtechniken wie z.B. von Kettle Bells, Wild Ropes, Seilklettern werden gezeigt. Alle theoretische Informationen werden in der Praxis umgesetzt.                       

WAHRNEHMUNGSTRAINING

Wahrnehmungstraing ist ein separater Kursus, in dem Fertigkeiten wie z.B. Balancieren, Koordination, Geschicklichkeit oder kognitives Training spezifisch trainiert werden können.  Dieses Traning ist auch für Menschen mit Erkrankungen wie z.B. Morbus Parkinson, Multiple Sklerose oder nach einem Schlaganfall sehr gut geeignet. 

 

NATURTAG

Der Naturtag ist eine Kombination aus Evo Mov Race und Schwitzhütte. 

Evo Mov  Race ist ein Hindernisslauf, bei dem leichte bis schwierige Hindernisse überwunden werden sollen. Die Idee dabei ist, athletische Fähigkeiten mit Hilfsbereitschaft und Teamgeist zu verknüpfen.            Schwitzhütte, oder auch Schwitzhüttenritual, diente bei den Indianern Nordamerikas als eine Art Reinigung, physischer Gesundheitserhaltung und zur Heilung bei Erkrankung. 

Nach dem Evo Mov Race, der am Vormittag stattfindet, wird am Nachmittag gemeinsam die Schwitzhütte gebaut. Danach beginnt das Schwitzhüttenritual !